Risico en preventie

Er is geen garantie dat borstkanker te voorkomen is, maar er zijn wel stappen die je kunt nemen om het risico te verkleinen en het op tijd te ontdekken. Kennis over de mogelijke risicofactoren en preventieve maatregelen helpt je om alert te blijven en sneller te handelen als er veranderingen in je borst plaatsvinden. Hoe eerder borstkanker wordt ontdekt, des te groter de kans op genezing.

Hoewel borstkanker op iedere leeftijd kan voorkomen, zijn er bepaalde factoren die het risico kunnen verhogen. Hieronder een aantal voorbeelden:

• Leeftijd: Het risico op borstkanker neemt toe naarmate je ouder wordt, vooral na de leeftijd van 50 jaar.
• Familiegeschiedenis: Als borstkanker in je familie voorkomt, vooral bij eerstegraads familieleden zoals je moeder of zus, kan het risico groter zijn, laat dit onderzoeken.
• Genetische factoren: Genen zoals BRCA1 en BRCA2 kunnen het risico op borstkanker verhogen.
• Hormonen: Langdurige blootstelling aan oestrogenen, bijvoorbeeld door vroeg beginnen met menstrueren, laat stoppen met menstrueren, het niet geven van borstvoeding of het gebruik van hormonale anticonceptie of hormoontherapie, kan het risico verhogen.
• Gezondheidsgeschiedenis: Vrouwen die eerder borstkanker hebben gehad, lopen een groter risico op een tweede tumor. Ook vrouwen met zeer dicht borstweefsel, Dense D, hebben een verhoogd risico.
• Levensstijl: Roken, overmatig alcoholgebruik en ongezonde voeding kunnen het risico op borstkanker verhogen.

Hoewel niet alles wat het risico verhoogt te beïnvloeden is, kun je wel invloed uitoefenen op je levensstijl. Enkele preventieve maatregelen zijn:

• Gezonde voeding: Eet een gevarieerd dieet met veel groenten, fruit, volkorenproducten en magere eiwitten. Beperk de inname van alcohol en verzadigde vetten.
• Beweging: Regelmatige lichaamsbeweging verlaagt het risico op borstkanker en bevordert je algehele gezondheid.
• Gezond gewicht: Overgewicht, vooral na de menopauze, verhoogt het risico op borstkanker. Gezond eten en voldoende bewegen kunnen hierbij helpen.
• Beperk alcoholgebruik: Alcohol verhoogt het risico op borstkanker. Probeer het gebruik te beperken tot 1 glas per dag.
• Niet roken: Roken kan bijdragen aan het verhoogde risico op borstkanker, dus stoppen met roken is een belangrijke preventieve maatregel.

Het vroegtijdig ontdekken van borstkanker is van groot belang. Hoe eerder het wordt ontdekt, hoe groter de kans op een succesvolle behandeling. Daarom is het belangrijk om regelmatig te letten op veranderingen in je borsten.

Als je één of meer van de 12 meest voorkomende symptomen opmerkt, is het belangrijk om de huisarts te raadplegen. Zelfonderzoek en het herkennen van de 12 symptomen dragen bij aan het vroegtijdig opsporen van veranderingen. Aanvullend medisch onderzoek is noodzakelijk voor de juiste diagnose. Hoe eerder borstkanker wordt ontdekt, des te groter de kans op overleving.

Hoewel je niet altijd kunt voorkomen dat je borstkanker krijgt, kun je wel stappen ondernemen om het risico te verkleinen en het in een zo vroeg mogelijk stadium te ontdekken. Het is belangrijk om alert te blijven, je bewust te zijn van je eigen lichaam en de 12 meest voorkomende symptomen en om jaarlijks te deelnemen aan het bevolkingsonderzoek wanneer je daarvoor in aanmerking komt.